Sua mente não precisa viver em estado de alerta.
Pensamentos acelerados, aperto no peito e a preocupação que não desliga nem na hora de dormir.
Olá, eu sou a psicóloga Katia Villaça e estou aqui para te ajudar na questão da ansiedade.
A ansiedade pode tomar conta dos pensamentos, do corpo e da rotina. Na terapia, você encontra um espaço para entender o que está por trás dela e recuperar a tranquilidade.
Preocupação excessiva, pensamentos acelerados, aperto no peito, tensão muscular, insônia e dificuldade de concentração.
Pressões do dia a dia, experiências marcantes, cobranças internas e momentos de mudança podem alimentar a ansiedade.
Ela interfere no trabalho, no sono, nas relações e na capacidade de aproveitar o presente.
Quando a ansiedade passa a limitar suas escolhas, sua rotina ou seu bem-estar, é hora de buscar apoio.
Com escuta ativa e acolhimento, você compreende seus gatilhos, desenvolve recursos internos e volta a se sentir no controle.
Na abordagem humanista, a ansiedade não é vista como um defeito, mas como um sinal de que algo em você precisa de atenção e cuidado. Juntos, vamos escutar esse sinal.