Suas emoções não precisam decidir por você.
Explosões que geram arrependimento, o choro guardado e a sensação de estar sempre no limite.
Olá, eu sou a psicóloga Katia Villaça e estou aqui para te ajudar na regulação das suas emoções.
Sentir é humano. Mas quando as emoções ficam intensas demais ou são guardadas até transbordar, a vida fica pesada. A terapia ajuda a encontrar equilíbrio.
É a capacidade de reconhecer, compreender e expressar o que você sente de forma saudável, sem ser dominado(a) pelas emoções.
Explosões de raiva, choro frequente, irritabilidade, arrependimento depois de reagir ou a sensação de estar sempre no limite.
Histórias de vida, ambientes pouco acolhedores e a falta de espaço para sentir podem dificultar esse aprendizado.
A dificuldade em lidar com as emoções desgasta relacionamentos, afeta o trabalho e gera culpa e cansaço.
No processo terapêutico, você aprende a acolher o que sente, entender suas reações e responder com mais consciência.
A Psicologia Humanista acredita na sua capacidade de crescer. Com acolhimento e sem julgamentos, você pode construir uma relação mais gentil com as próprias emoções.